Categoria Coaching

Buscando motivação para emagrecer

A busca pelo emagrecimento não para. Todo dia eu conheço alguém que começou um novo tratamento, uma nova dieta, um novo exercício, foi em uma nova nutricionista ou nutróloga, buscou o personal trainer ideal, encontrei a academia perfeita, etc.
A grande curiosidade é que essas mudanças não param, e eu sei o motivo disso: as não param de mudar porque elas param de tentar! Não entendeu? Tenha calma, vou explicar:
A maioria das pessoas que precisam emagrecer começam, procuram uma dieta, uns exercícios, uma academia, um personal trainer, uma nutricionista, etc., e começam o seu forte e intenso treino. No entanto, após algum tempo tendo baixos resultados, desistem, param, dão uma pausa. Ficam um tempo sem treinar novamente, até que têm um click e começam a pensar que o problema estava nos profissionais que tinham, na dieta que fazia, nos exercícios que não prestavam etc. Assim, resolvem mudar tudo e recomeçar.

 

Motivação para que?

Se você, assim como a maioria, já desistiu, saiba que não tem outro motivo a não ser a falta motivação. “Ah, mas eu não tinha resultados”, “Eu não tinha tempo”, pare, pare com isso. Se você realmente quer algo, você vai arranjar tempo, vai sofrer mais, mas conseguirá!
As pessoas desistem porque não têm motivação, não têm disciplina, não seja assim. A motivação é a base para poder conseguir emagrecer!

 

 

Como conseguir motivação

Motivação não é algo que você compra junto com seu pote de suplemento, com seu chá de gengibre ou suco detox, não! Motivação é algo que está (ou deveria estar) dentro de você! Você precisa buscá-la, precisa senti-la, precisa ser a própria motivação.
Vou dar algumas dicas para você se manter sempre motivado para atingir suas metas:

  1. Se imagine da forma sonhada: quer emagrecer? Se imagine magra ou magro, todos os dias quando acordar, antes de dormir e em todos os momentos que você puder!
  2. Diga a si mesmo que você vai conseguir: se você não acreditar em você, tudo vai dar errado. Você precisa saber que pode, precisa saber que consegue, caso contrário nenhuma nutricionista, nenhum Coach, Personal Trainer ou academia vai resolver seu problema. Tenha força de vontade! Acredite que você pode!
  3. Pense em alcançar seu objetivo, assim que acordar e antes de dormir: Assim seu pensamento ficará forte na mente e você acorda preparada ou preparado para mais um dia correndo atrás de sua meta! Isso deixa claro para sua mente o porque de você estar se sacrificando
  4. Lembre-se que você escolhe seu futuro e sua vida: não dê desculpas para sua vida. Você decide sua vida a cada segundo, não culpe os outros, não culpe o emprego, a sua família, ou qualquer outra coisa. Simplesmente escolha aquilo que você quer e batalhe fortemente para alcançar; isso te fará alcançar seus sonhos!

Motivação é tudo?

Quando eu explico sobre motivação as pessoas costumam e perguntar: motivação é tudo? É claro que não! Mas sem motivação você não consegue nada.
Quando você motivação, você pode criar hábitos saudáveis, tanto de alimentação como de comportamentos e atividades físicas regulares. Isso, a mudança de hábito, somente é possível com muita força de vontade. Depois que a força de vontade foi útil para criar um novo hábito, você não terá mais dificuldades para manter seus compromissos e seu corpo lindo! O que importa não são as dietas e os poucos meses de treino, o que importa é o hábito alimentar, a constância nos exercícios e a disciplina, coisas que somente se adquirem com o hábito, que, por sua vez, somente pode ser conseguido com muita força de vontade

Você já descobriu a sua motivação para emagrecer?
Não?
Vamos descobrir juntas e chegar ao se resultado tão desejado?
Quer saber mais?