Categoria Emagrecimento

Emagrecimento Doenças causadas pela obesidade

Um corpo lindo, magro, bem delineado, é o sonho de muita gente. No entanto, nem sempre é só pela beleza que se busca esse corpo tão desejado entre todos.
Atualmente o Brasil possui um alto índice de obesidade infantil e adulta. Com a globalização e a consequente expansão do consumo de alimentos industrializados e gordurosos, a população teve um aumento no índice de obesidade. Juntamente com isso, o número de doenças causadas pela obesidade cresceu enormemente, afinal, todos sabemos, a obesidade constitui um enorme risco para a saúde daquele que sofre com esse problema.
Como se não bastasse, as doenças são tão graves em muitos casos não afetam apenas aquele que é acometido pela doença, mas também seus familiares e, principalmente, seus dependentes.
Com tantas dificuldades geradas pela obesidade, é importante conhecer as principais doenças geradas pela obesidade e quais os sintomas dessas doenças.
Vamos lá?

Principais doenças causadas pela obesidade

Hipertensão – As pessoas obesas são as mais acometidas por esta doença. Devido à alimentação problemática e o acúmulo de propriedades prejudiciais à saúde, é causa de grande parte dos óbitos.
Segundo a OMS, Organização Mundial da Saúde, 1 em cada 3 adultos no mundo, tem pressão alta!
A pressão arterial tende a aumentar com o ganho de peso e a idade. Quem está acima do peso e tem pressão alta, com uma perda de peso em torno de 4 quilos, pode surpreender-se com o retorno da pressão arterial a níveis seguros.

Hipertrofia ventricular – O coração é o grande responsável pela circulação de sangue no corpo; faz isso pulsando o sangue. Quando o indivíduo tem uma estrutura muito grande, o coração precisa bater muito mais para conseguir sustentar o corpo, fato que acaba gerando essa doença que falamos!

Apneia – Muito conhecida e difundida na sociedade, é uma doença que faz com que o indivíduo tenha pequenas (ou nem tão pequenas assim) paradas respiratórias. Devido a gordura acumulada, a respiração é obstruída durante o sono.

Depressão – Devido à pressão social e pressão própria da pessoa, além do medo de muitas doenças, grande parte das pessoas obesas possuem um alto grau de baixo autoestima, o que pode gerar a tão temida depressão.

Diabetes: Não poderia faltar na lista. É uma das doenças mais comuns aos obesos, embora não se manifeste somente me obesos, claro.
A grande diferença está no fato de que a obesidade facilita a resistência à insulina, levando ao desenvolvimento da Diabete tipo 2, muito mais difícil e complicada de ser tratada.

Câncer: Segundo pesquisas, a obesidade aumenta em 50% o risco de incidência de câncer.

Infertilidade: A obesidade pode gerar alterações nos níveis hormonais das mulheres, o que acaba por resultar em uma possível insuficiência ovariana: infertilidade.

Pedras na vesícula biliar: Uma dor muito temida é a dor da famosa “pedra”. A pedra na vesícula biliar também é um baita problema.
É mais comum de acontecer nas mulheres.
O fígado elimina a bile, que fica armazenada na vesícula biliar. A bile é responsável por dissolver gorduras, logo, uma dieta rica em gorduras, aumenta essa produção.

Dor lombar: Devido ao peso excessivo que os obesos necessitam sustentar, a coluna é um dos pontos que mais sofre. A lombar, alvo central dessa dor, pode chegar até mesmo a sofrer uma lesão estrutural.
Além disso, ainda sem adentrar outras doenças, mas somente lembrando, a obesidade pode aumentar o risco de osteoporose, artrite e osteoartrite.

Infecções de pele: Como a obesidade excessiva gera um grande alongamento da pele, esta dobra-se sobre si mesma, gerando infecções nessas dobras.

Úlceras: Segundo o National Institute of Health (NIH), a obesidade pode ser um fator que auxilia no desenvolvimento de úlceras gástricas.

Os perigos não param

É impossível listar todas as doenças que podem ser geradas devido a obesidade, por isso, neste artigo, citamos apenas algumas. Para que tenha uma ampla noção, há cerca de 27 doenças causadas pela obesidade, de todos os tipos.
Sendo assim, para evitar risco para a saúde, leia nosso artigo que trata sobre como emagrecer de forma saudável !

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Coaching de emagrecimento e Reeducação alimentar -Trabalho em conjunto

Emagrecer é mais que um sonho, é também uma necessidade saudável. No entanto, não é tão fácil quanto parece. Ao se procurar um profissional desta área, há muitos conflitos que acabam confundindo você que pretende emagrecer.
A gente ouve certas frases e afirmações que não têm nenhum fundamento técnico e científico, é o famoso “disse que me disse”. Alguém fala algo totalmente sem sentido, que não tem a ver com a realidade dos profissionais, e muitas vezes, na inocência, acabam confundindo pessoas realmente interessadas no tema.
Essa confusão atrapalha não somente os profissionais das áreas em questão, mas infelizmente atrapalha a peça mais importante: quem quer realmente emagrecer.
Felizmente, como sei de todo esse conflito comum de ouvir, resolvi sanar essas dúvidas e te ajudar a compreender a função de cada profissional, para que você tenha certeza na hora de buscar os profissionais para te auxiliarem nesta jornada.

Coach de emagrecimento substitui nutricionista?

Muita gente ouve falar que o Coach substitui o nutricionista ou nutrólogo. Até mesmo os próprios nutricionistas ou nutrólogos, em muitos casos, acreditam que o coach de emagrecimento está adentrando o seu mercado, e tomando decisões que seriam exclusivas desses outros profissionais, da nutrição. Mas não é bem assim.
Atualmente, os verdadeiros profissionais conhecem o trabalho do Coach, reconhecendo sua importância e finalidade, e compreendendo que, na verdade, trata-se de um trabalho conjunto, que visa apenas o sucesso do paciente que deseja alcançar o emagrecimento.
Não se fala em competir por mercado. Embora sejam trabalhos efetuados com a mesma pessoa, para que possa levar o indivíduo até a realização de seu desejo, não se trata de competir ou disputar clientes, mas sim de uma ajuda mútua, em que o nutricionista ou nutrólogo cuida da parte biológica do tratamento, enquanto o Coach tem o dever de atuar no viés comportamental.

Qual a função do Coach de Emagrecimento

O profissional do Coach, ao contrário do que se pensa de forma errônea, não irá receitar nenhuma espécie de tratamento nutricional de recomendação exclusiva de nutricionistas ou nutrólogos. O coach de emagrecimento será responsável pelos comportamentos humanos, a identificação dos padrões prejudiciais e as alterações desses padrões, para que o indivíduo possa conseguir o resultado desejado, por intermédio das recomendações nutricionais.
O Coach fará o serviço de trabalhar na mudança de pensamentos, sentimentos e comportamentos, que estão enraizados no indivíduo, impedindo que este atinja seu objetivo. A falta do Coach pode fazer com que o indivíduo não consiga seguir corretamente as recomendações nutricionais ou, após seguir, torne a engordar.

Qual a função do Nutricionista

Diferentemente do Coach de emagrecimento, o nutricionista atua demonstrando os fatores biológicos que levam o indivíduo a engordar. Trata da alimentação e dos Hábitos Alimentares que levam ao acúmulo excessivo de gordura.
Desenvolvendo seu papel, o nutricionista recomendará os componentes para o plano alimentar, incluindo suplementação, nos casos de necessidade, e elaborando a reeducação alimentar adequada.

São necessários os dois profissionais?

 

Como você pôde perceber, os profissionais acima têm tarefas e funções distintas, atuam em planos diferentes e possuem caminhos próprios para auxiliar você a alcançar o objetivo final: o emagrecimento com saúde!
O programa gerenciado pelo Coach de Emagrecimento, tem o papel de estimular, colaborar, compreender, e reestruturar tudo aquilo que pode ajudar o Coachee a atingir sua meta.
No programa Mente e Corpo, por exemplo, a Coach de emagrecimento trabalhará a mente de cada pessoa, atendendo as individualidades que impediram, impedem ou poderiam impedir o Coachee de emagrecer. É um método que busca atender todas as pessoas que têm dificuldades para alcançar suas metas.
É plenamente possível conciliar os trabalhos de nutricionistas e nutrólogos, com o serviço de Coaching de emagrecimento. Na verdade, é aconselhável que o tratamento nutricional seja acompanhado com um bom Coach de emagrecimento!

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Procrastinação e Emagrecimento

O emagrecimento é algo que deve ser feito com seriedade, disciplina, motivação, esforço e tempo, certo? Bem, certamente isso você já sabia, não é mesmo? Então… o que devemos falar mais aqui?
O grande problema da maioria dos seres humanos, além da falta de bons hábitos e falta de motivação , temos a procrastinação! Essa é algo difícil de ser mudado, nossa como ela é capaz de prender qualquer um dentro de sua própria derrota.
Mas afinal, o que é procrastinação? A procrastinação nada mais é do que pôr em prática aquela velha frase: por que fazer hoje aquilo que você pode fazer amanhã? (Sim, a frase está meio controvertida à propósito).

O que a procrastinação tem a ver com o emagrecimento?

Emagrecer não é simplesmente fechar a boca, quem dera fosse. O processo de emagrecimento é um processo contínuo, diário, complexo e lento (infelizmente não emagrece em 24hrs!).
Como já dissemos em outros artigos, que você pode acessar clicando nos links espalhados por esta página, o hábito e a disciplina constituem um valor fundamental para qualquer bom resultado. Podemos entender o hábito como algo que se acostuma a fazer, algo que se torna normal, fácil, comum, que não precisa de esforço para ser feito. No entanto, é óbvio que para isso é preciso um grande esforço, é preciso força de vontade, motivação.
Já a disciplina é exatamente o contrário da procrastinação. Enquanto a procrastinação deixa para depois aquilo que poderia e deveria ser feito agora, a disciplina vai fazer logo, e bem feito!
No processo de emagrecimento não é diferente. É necessário ter disciplina, rigorosidade, vontade, e claro, fazer bem feito.
As pessoas que procrastinam sempre deixam para fazer o que é preciso, no momento seguinte, e seguinte, e seguinte, e no próximo, etc. Já viu alguém falar, (ou, quem sabe, você mesma tenha falado) algo como “segunda-feira eu começo a dieta”? (Sabia que dieta não faz bem? Leia aqui - DIETA X REEDUCAÇÃO ALIMENTAR Deixar para depois é uma característica da procrastinação.
Se você realmente deseja alcançar seus objetivos e suas metas, e se além disso deseja poupar tempo, você deve chutar a cara da procrastinação e começar a mudança agora mesmo! Não encontre desculpas. Não importa se hoje tem aniversário, se amanhã tem festa, se final de semana tem jantar fora, se fizeram uma comida super gordurosa para você, não interessa; você precisa começar o quanto antes, para não correr o risco e ficar sempre aguardando o momento ideal, que jamais vai existir.

Como se livrar da procrastinação

Bem, agora com certeza você percebeu como a procrastinação pode atrapalhar todo seu suado e querido processo de emagrecimento, não?! A grande questão é: como se livrar da procrastinação….
Antes de eu te mostrar como fazer isso, preciso te dizer que se você não começar agora mesmo, você tende a falhar; se você não chutar sua procrastinação agora mesmo, sua chance de sucesso diminui grandemente.
O primeiro passo que você deve tomar é fazer aquela coisa que você vem enrolando para fazer. Levante agora mesmo e faça! Sabe aquela lista de novas comidas para você? Faça agora; sabe aquele Coach que você iria entrar em contato? Mande uma mensagem; sabe aquela pesquisa sobre emagrecimento que você nunca terminou? Vá agora mesmo e faça! Crie uma rotina e siga.
Acabar com a procrastinação é fazer aquilo que você pode fazer, é livrar-se das desculpas!

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