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Metas 2018

Olá,
Se você está procurando por uma solução milagrosa para perder peso, desculpe lhe decepcionar. Você não vai perder 10 quilos em poucos dias. E poderia perder em um mês? Sim, pode, mas depende do que você estará disposta a colocar na sua vida para atingir este objetivo.
Entendendo como engordamos
Como já disse, não existe milagre.
Uma pessoa engorda por vários motivos:
  • Porque consome mais calorias do que seu corpo gasta;
  • Por distúrbios hormonais ou alguma doença;
  • Porque esqueceu de si mesma em algum momento da sua vida;
  • Porque não se prioriza nunca, sempre todo o restante e mais importante,
  • Porque existem muitos sabotadores do emagrecimento que desconhecemos e
  • muitos mais…
Daí você pensa, mas estou fazendo dieta e não emagreço, tomei aquele chá que minha amiga indicou e de nada adiantou, não perdi um grama.
É isso mesmo. Cada indivíduo é único, o que serve para os outros, não necessariamente serve para você.
Não tenha pressa
As pessoas desistem dos processos de emagrecimento porque não se dão o tempo necessário. Quanto tempo você levou para adquirir estes quilinhos a mais? E agora quer perder tudo de uma vez?
Sei que quer e seria maravilhoso, mas não dá certo. Tem que trabalhar com tempo e consciência colocando os novos hábitos aos poucos em sua mente e aí sim teremos sucesso.
Quando você emagrece rápido, as chances de engordar tudo novamente é muito grande, surgindo o famoso “efeito sanfona”.
Dietas
Acredito que o melhor é aprender a se alimentar de maneira mais saudável, sabendo o que você deve ou não ingerir, sem ser radical.
As dietas podem proporcionar emagrecimento, mas como você não sabe como se alimentar, volta a engordar e as vezes mais peso do que perdeu. Faça reeducação alimentar.
Se você quer perder peso de forma saudável, faça o processo de Coaching de Emagrecimento, não vai se arrepender. Vai perder peso, mudar hábitos e trazer melhorias significativas a sua vida.
Não perca tempo e tenha uma vida mais leve!

Por que engordamos?

 

Ter um corpo maravilho… que não sonha, né?! Absolutamente todos nós não só desejamos, mas devemos (por questões de saúde) ter um corpo saudável, livre da obesidade. No entanto, tem se tornado cada vez mais difícil conseguir manter um corpo saudável e belo, devido a muitos fatores.
Neste artigo você vai entender como porque engordamos tanto e o que deve ser feito para manter corpo saudável e livre da obesidade.

 

Motivos para engordar

Existem inúmeros motivos para engordarmos com facilidade. Vou mostrar apena alguns, e o principal: vou mostrar como você pode resolver os problemas e obter o corpo dos sonhos!
Saiba que seu problema pode nem sequer estar listado aqui. São tantas as dificuldades que levam as pessoas a engordar que citar todas elas seria muito confuso. A única pessoa indicada para tal trabalho, analisa o indivíduo caso-a-caso: o coach de emagrecimento!

 

Mente Pré-histórica

No passado tínhamos pouca comida, e o pouco que existia era difícil de ser conseguido, haviam chances de morrer de fome, de morrer de ataques animais na caça, de não encontrar caça ou não encontrar qualquer tipo de alimento. Isso tudo fez com que o homem pré-histórico aprendesse a comer o máximo possível quando tinha comida, já que não sabia quando teria mais, e não era possível armazenar comida.
Atualmente, temos resquícios desses fatores, que nos fazem comer mais do que o devido.

 

Ansiedade

A ansiedade é grande motivo para a obesidade é ansiedade.
Muitas pessoas, ansiosas e estressadas, acabam se acalmando com o alimento, principalmente os doces (vilões da dieta!). A compulsão por comer gera uma indignação no indivíduo, que depois acaba ficando mal, triste, ansioso e, muitas vezes, come para se sentir melhor: ciclo engordativo vicioso

 

Sedentarismo

É o caso determinante na maioria dos casos. Com as diversas profissões se espalhando, o trabalho sentado, como dirigir, trabalhos de escritório, aulas, coach, etc., são feitos sentados, gerando menos tempo para gasto de calorias. Além disso, as pessoas muitas vezes não têm tempo, ou ânimo, para treinar, praticar exercícios físicos e manter seu organismo equilibrado.

 

Genética, Família

Outro fator de risco é a genética. Segundo a ciência, se ambos os pais forem obesos, há chance de 80% de que o filho seja também obeso, se for somente um dos pais, há chance de obesidade de 50%, enquanto nos casos em que nenhum dos pais é obeso, a chance é de 9%; gritante!
No entanto, esse fator não deve ser levado de forma determinista. Muitos casos são realmente genéticos, outros, são hábitos alimentares, que podem ser modificados com a ajuda de profissionais como o Coach.

 

Problemas Hormonais

Existem problemas hormonais. Estes são um dos mais difíceis de lidar, mas não impossíveis! A consulta com médicos especializados e uma mudança de rotina, tanto alimentar quanto física, já são capazes de proporcionar uma vida sadia!

 

Qual a Solução

A dificuldade para emagrecimento, para manter o corpo magro, sadio, belo, etc., são grandes. Muitas pessoas sequer sabem porque engordam, coisa que é essencial para resolver seu problema! No entanto, independente do seu problema, você pode ter o corpo dos sonhos, o peso dos sonhos, você pode olhar no espelho e ver aquele corpo que te faça sorrir!
Para conseguir alcançar esses objetivos, primeiramente você precisa conhecer e entender seu problema para somente depois solucioná-lo. A grande confusão começa justamente nessa etapa: reconhecer ou conhecer o erro é realmente difícil. Por isso você precisa de ajuda de alguém especializado, como o Coach, que te ajudará a conhecer seus erros, seus problemas, e, obviamente, te ajudará a resolver todos seus problemas e alcançar seu objetivo!